L’hypnose : démystifier les idées reçues

L’hypnose suscite souvent beaucoup de curiosité… mais aussi de nombreuses idées fausses.

Les spectacles d’hypnose ont contribué à créer une image parfois éloignée de la réalité thérapeutique.

Voici quelques clarifications.

Idée reçue n°1 : perdre le contrôle

C’est probablement la crainte la plus fréquente.

En réalité, personne ne peut être forcé à faire quelque chose contre sa volonté sous hypnose.

L’hypnose thérapeutique repose sur la collaboration entre le praticien et la personne accompagnée.

La personne reste consciente et peut sortir de l’état d’hypnose à tout moment.

Idée reçue n°2 : dormir

Le mot “hypnose” vient du grec Hypnos, dieu du sommeil.

Pourtant, l’état hypnotique n’est pas un sommeil.

Il s’agit plutôt d’un état de concentration intérieure similaire à :

• lorsqu’on est absorbé dans un film

• lorsqu’on conduit automatiquement

• lorsqu’on rêve éveillé

  
  

C’est un état naturel que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour.

Idée reçue n°3 : seules certaines personnes sont réceptives

En réalité, la majorité des personnes peuvent entrer en état hypnotique.

Certaines y accèdent très rapidement, d’autres ont simplement besoin d’un peu plus de temps pour se détendre et se familiariser avec l’expérience.

L’hypnose comme outil de transformation

Aujourd’hui, l’hypnose est utilisée dans de nombreux domaines :

• gestion du stress

• arrêt du tabac

• confiance en soi

• gestion des émotions

• accompagnement de certaines douleurs

  
  

Elle permet surtout de travailler avec les ressources profondes de l’inconscient.